Último mensaje antes de salir

Los gladiadores cumplen sus sueños o mueren en la arena. Daré lo mejor de mi mismo para pasar bajo el cartel de ZIEL.

Hasta la vista amigos.

Visualización

Había un reportaje en El País Semanal de este domingo que hablaba de unas neuronas muy especiales, con unas propiedades singulares (os recomiendo la lectura del artículo). Me quedo con una (hay más) de las consecuencias que parece se desprenden de este tipo de células.

Tenemos los seres humanos una capacidad de vivir con mayor facilidad aquellas cosas que ya hemos sentido, visto, oído, comprobado... Es decir, que nos podemos poner en la piel (casi literalmente) de alguien que se ha roto un hueso con sólo verle y llegar a sentir su dolor. En esta línea, podemos entrenarnos para ciertas situaciones comprobando cómo otros lo hacen.

He visualizado miles de veces mi cuerpo entrando en la meta de un IM. Me he visto nadando, pedaleando, corriendo... Y he visto vídeos de famosos de nuestro deporte y de personas anónimas que pasaban bajo el arco de llegada. Estos días, además, he entrenado adicionalmente mi cabeza repasando aquellos videos de Roth que tengo: he intentado sentir el agua mansa del canal, los ánimos en bici en la famosa subida llena de gente, el aire entre los bosques que refresca mi cara en la carrera... No he parado de visualizar todo esto para que me resulte mucho más familiar el domingo.

Juega España esta noche contra Francia. Todo un país pendiente de un sueño.

Ayer empaqueté la bici. Tardé una hora y media, pero ha quedado bastante protegida. Ahora me pondré con la maleta. Tengo mi lista con TODO lo que tengo que llevar. No os preocupéis, que también os llevo conmigo en un sitio muy especial.

¡¡¡¡Coño!!!!

Mi hermano Talín, al que todavía no conozco personalmente :) ha colgado en su web dos páginas de la edición alemana de Triathlete. En las páginas 2 y 3 está el listado de los 2550 participantes individuales y los 520 equipos de relevos de Roth. Aparece el listado sobre un fondo con el logo de la carrera. Et voilá:

Lo más bonito es que este gran tipo se ha currado el buscarnos a los que tenemos blog y nos ha escaneado nuestro nombre. Aquí estoy yo:

Gracias de todo corazón, Talín. Es otra señal de que mi sueño se acerca.

Cuenta atrás

Ayer por la tarde fui de compras: plástico de burbujas, coquillas, cinta de embalar... Para dejar la bici lo más protegida posible (aunque nunca es suficiente). Luego, a la piscina a relajarme y hacer 1500 metros suaves.

Hoy he salido 2 horas y algo para mover las piernas, pero ha sido muy poca cosa. Me noto con fuerza (las 2 horas me han parecido un chiste y eso es buena señal), aunque me molesta bastante la rodilla y el pie. Cuando he querido he podido hacer cambios de ritmo y mantenerlos, acelerar en las subidas y controlar en el llano. Noto que soy yo el que domina la bici, cuando hace unos meses me retorcía sobre ella.

He salido con el insigne David, ex-compañero de curro y triatleta discontinuo que estará pronto en un IM. Sólo tiene que quitarse unos kilillos de peso y mantener una regularidad entrenando. Hace un par de años era él el que iba a Guadalajara y me dejaba tirado en cualquier repecho. Apunto estuvo de ir a Almere. Me parece mentira que sea yo el que debute en un IM antes que él.

Como decía, la pierna izquierda la tengo muy tocada. Además, ayer me dió un tirón en la derecha mientras nadaba. Procuré no mover las piernas nada, pero aun así me castigó con un pequeño latigazo. No me importa demasiado, para eso estuvo Lisboa: para aprender y no acojonarme en esas situaciones. Paro, estiro y sigo.

Comentaba David que en los blogs (lee también los que tengo linkados) nos ponemos muy metafísicos. Creo que no es que nos pongamos metafísicos sino que somos, en cierta manera, un tanto peculiares. No somos gente normal. Tampoco somos bichos raros. No somos ni mejores ni peores. Pero puede que sí estemos cortados de otra manera. Con otra forma de ver el mundo. Quizá con más capacidad para sufrir, para escucharnos, para afrontar la vida desde un ángulo distinto. Para saber que hay ciertos límites que sólo se los pone uno mismo.

Ayer, en la radio, escuché una frase muy interesante que comentaba un terapeuta que 'trata' a la gente que tiene estrés, ansiedad, baja autoconfianza... "No hay nada imposible; sólo hay cosas que no hemos hecho todavía".

Tengo un sueño que todavía no he cumplido, pero que cada día está más cerca.

Por cierto, hay una bestia parda llamada Marcel Zamora que acaba de ganar el IronMan de Niza. Estoy seguro que un día de estos, de madrugada en España, nos vemos sonriendo delante del ordenador viendo como gana en Hawaii. Felicidades.

Adiós María

Hoy ha muerto la abuela de Lorena. Tenía casi 94 años y llevaba unos cuantos bastante tocada físicamente. Los últimos meses estaba muy mal y desde hace unos días estaba ingresada en el hospital, sedada, en un sueño casi constante y en una situación irreversible.

Álvaro ha tenido su primera función de fin de curso en la guardería, vestido de tigre. Ojalá su "bisa" le hubiera podido ver por última vez.

Señales

El mundo está lleno de señales que nos transmiten mensajes más o menos ocultos. Sólo hay que aprender a observarlas y descifrarlas.

Señales en los sueños. Señales en una conversación. Señales en una mirada. Señales en el trabajo. Señales caminando por la calle. Señales mientras comemos. Señales en un dolor inaprecibale. Señales, en definitiva.

Hoy, como siempre, durante el masaje, sonaba algo de música. Suele ser una flauta ñoña new age con ruido de agua de fondo o alguna soplapollez por el estilo. Pero hoy no. Hoy sonaba la banda sonora de "1492, La conquista del paraíso".

Es una señal.

Nuevo Gadget

Me he comprado un nuevo gadget en ebay para obsesionarme todavía más a partir de ahora :o)

Tenía una báscula de Tanita que me medía la grasa corporal, pero ahora me he comprado otra (Tanita BC544 IronMan) que te chiva absolutamente todo: grasa, músculo, agua, grasa en vísceras, huesos... y además te dice lo que pesas. Es un buen invento pensando a largo plazo, para ir viendo cómo va cambiando el cuerpo y cómo los entrenamientos nos van moldeando con los años.

Toda la información del trasto está en http://www.tanita.com/IronManScales.shtml

Más cosas: semana de descanso. Hoy pensaba nadar a medio día, pero me han calzado una reunión. Me toca masaje a las 21:00 y el pie me sigue molestando bastante. Saldré viernes y domingo con la bici, pero muy poquita cosa, 2-3 horas cada día para mover las piernas.

No queda nada de nada. Tengo mil preguntas en el aire que me quitan un poco el sueño, pero imagino que las dudas pasarán con los días.

Se acerca el día con el que llevo muchos años soñando. No será una cita perfecta, pero espero dar lo mejor de mi mismo.

147

Esos han sido los kilómetros hoy: 147 kilómetros en un 90% pedaleados en solitario. Nunca en mi vida había salido en una tirada tan larga.

Era mi último examen antes de Roth. Necesitaba saber que podía hacer 150 kilómetros en la bici sin acabar roto. Y lo he conseguido. Supongo que 30 más sólo suponen otro rato disfrutando de la bici.

En total me han salido 5h29min sin detener el cronómetro durante las paradas, incluyendo la charleta con los colegas del Aguaverde (me crucé con ellos cuando yo sólo llevaba 60km y ellos ya volvían de Morcuera). El tiempo del cuenta kilómetros indica 5h23min, a una media de 27,1km/h. He quemado 2.950 calorías y he disfrutado 831 momentos de felicidad.

Supongo que, si no pasa nada raro, en Roth me bajaré de la bici en unas 6h45min. Espero que 7 como mucho y 6h30min como muy poco. Si a esa cifra le sumo la hora y media de natación que me voy a marcar, puede que me meta en la carrera con unas 8 horas y pico de sano ejercicio, lo que me deja algo de margen para trotar y arrastrame durante 42 kilómetros. Esperemos que el pie me deje, aunque las 3 semanas que llevo sin correr no predicen nada bueno.

Comentarios sobre la salida de hoy:

- Me han vuelto a pasar a toda hostia los mismos del miércoles, con sus Cervelos P3, sus piernas de hierro y su testosterona.

- Coincidí 10 minutillos más o menos con Zubi. Hoy quería -necesitaba- salir solo y no quedé con nadie. Era un día para encontrarme a mi mismo. También estuve un rato con Pianista en la salida de Tres Cantos.

- La vuelta la hice como un tiro. El miércoles me arrastraba en el carril de Colmenar durante la vuelta y con menos km en las piernas. Hoy llevaba el plato puesto casi todo el tiempo, acoplado y dando mucha caña en las cuestas. Han sido sensaciones muy distintas, muy buenas en el caso de hoy, no tan buenas en el caso del miércoles.

- Apenas me he tomado una barrita y un gel y salí de casa sin deayunar. Eso sí han caído unos 3 litros de líquido.

- He probado el Accelerade que me traje de los USA el verano pasado en lugar del Isostar. La proporción de proteínas es más elevada y me ha sentado bastante bien. Hoy era el día de probarlo todo (vestimenta, herramientas, bebida, comida) y ha salido todo de maravilla.

- He parado pocas veces y durante escasos minutos: meada necesaria, charla con los del club y dos llenadas de agua de los botijos: 6 minutos de parada, que no está nada mal.

Otra cosa importante: esta semana (9 días) he perdido 3 kilos. Esta mañana estaba en 65,5. Y, lejos de sentirme cansado o rendir menos, el resultado ha sido todo lo contrario: me he encontrado perfectamente.

Mi dietista personal, mi esposa Lorena (ojo, estudió económicas, pero se lo sabe todo en cuanto a alimentación deportiva), me ha calculado cuánto debo comer y qué tipo de alimentos para no pasar hambre y hacerlo de la mejor forma posible. Como creo que ya comenté, he reducido drásticamente los hidratos de índice glicémico alto y he añadido más proteínas y grasas saludables. Total, que me paso el día comiendo (algo de hambre se pasa, por que aunque se come mucho, en seguida el cuerpo pide más) y adelgazando.

No quiero perder más, aunque ahora el objetivo sigue estando en seguir bajando el % de grasa (ha bajado un punto y medio estos días).

Más cosas: al volver de pedalear me metí en la piscina con Álvaro. Él tiene un neopreno (es un amor, vestido con su traje de triatleta para 20 meses), de manera que el frío le afecta algo menos. Pero a mi me ha venido muy bien para relajar las piernas.

El masajista me volvió a destrozar las patas el viernes y tengo cita de nuevo el miércoles, a ver si me acaba de reventar del todo. Poco a poco se van soltando los músculos y espero que me permita trotar unos 30km de la maratón.

Mañana tengo todo el día reunión de trabajo con Indra. Eso sí, he organizado la reunión en el Bernabéu, comemos en el restaurante puerta 57 y luego tenermos la tourné por el estadio. O sea, como señores.

Espero poder empezar a trotar una hora por la tarde, antes del partido. A ver cómo se porta el pie.

Me caigo de sueño, ha sido un día durillo.

Vicente Sánchez

Vicente Sánchez. Un nombre vulgar para un tipo a priori vulgar. Pero no.

Hoy, antes de escribir sobre el entrenamiento del día (que ha sido muy bueno) quiero decir unas palabras sobre este tipo.

No sé si habréis leído en El País, ayer u hoy, el relato del accidente de un camionero el viernes. La cosa fue muy simple: camión que se sale en un puente, caída brutal, incendio pavoroso... Pero lo que sigue a continuación no es tan normal.

Vicente Sánchez, ese tipo con un nombre normal, para su coche al ver el humo cuando viene con un amigo de intentar escalar (se vuelven por el mal tiempo). Vicente Sánchez, piensa rápido, analiza, calcula los riesgos y baja echando leches a por el camionero que está atrapado en la cabina del camión en llamas. Vicente Sánchez no es gilipollas (es escalador y la montaña nos enseña mucho sobre los riesgos -¿verdad Buldeban?-) y calcula cómo es la mejor forma de aproximarse para que, en caso de una probable explosión, los daños sean los menos posibles.

Este tipo normal, este señor que, insisto, se llama Vicente Sánchez, con dos cojones y una cabeza en su sitio, saca al camionero del infierno y le pone a salvo. Le intenta reanimar. Las fotos de la secuencia y el relato en el periódico cortan la respiración y provocan lágrimas (al menos las mias).

Todo fue en vano porque el pobre chaval que conducía el camión respiró demasiado humo y no se pudo hacer nada por él.

Desconozco si Vicente Sánchez es un cabrón, un mal amigo o mantiene en su vida diaria otro tipo de comprotamiento reprobable. Me da igual. Me quedo con la idea de un tipo anónimo que arriesga su vida en un momento delicado por intentar salvar la de un semejante.

Mañana, dentro de unos días o unas semanas, Vicente Sánchez será otra vez sólo Vicente Sánchez. Un tipo que un día se comportó como un héroe, como un modelo de ciudadano.

Me gusta soñar con un mundo lleno de Vicentes Sánchez. Gracias Vicente.

¿Los triatletas no curran?

Ayer tocó "baño y masaje": me metí otros 2500 metros de piscina a un ritmo suave. Es decir, a mi ritmo de competición y a mi ritmo normal de entrenamiento. Aguantar 3800 metros el día 2. No pìdo más.

Por la tarde me dejé meter mano por el masajista para repararme. Tengo la pierna izquierda muuuuy tocada. La planta del pie, el aquiles, el gemelo, el cuádriceps, el glúteo... No sé si el ojete también, pero si sigo subiendo seguro que me encuentran algo en el pelo.

Dolor, mucho dolor mientras me descargaba. Placer, mucho placer cuando veía que la cosa iba mejorando poco a poco y alternaba 'metidas profundas' de las manos con otras pasadas más suaves. Fue una hora estupenda y salí bastante bien de la sesión. Me advirtió que quizá hoy sentiría agujetas y que tuviera precaución al coger la bici.

Esta mañana la cosa pintaba chunga: se había levantado muy gris, la gente del curro no paraba de llamar y me veía jodido en la ofi mientras llovía en Madrid. Salí tarde de casa y me fui a Tres Cantos, a probar suerte... Y la suerte llegó en forma de tormentón a 4 kilómetos de la salida.

Parado bajo un puente, haciendo tiempo con unas llamadas, esperando un rayo de sol... A los 20 minutos, más o menos la cosa se calmó, me puse el chubasquero y para Soto.

Hice el recorrido que me meto últimamente: de Tres Cantos a Soto, Manzanares, Cerceda y Morarzarzal. Vuelta a Soto y otra vez repetir. Otros 120 kilómetros en 4horas 30 minutos. Mucho sol finalmente durante la mañana y 5 botijos de agua que me bebí. Nada de dolores en la pierna, aunque ahora tengo una molestia muy dolorosa al pedalear en el meñique del pie izquierdo: el caso es dar por culo.

No me ha sorprendido al ver a algunos ciclistas (entrados en años) pero sí a DECENAS de triatletas acoplados. ¿Es que los triatletas no trabajan? Era un miércoles a las 12 del mediodía, joder. A mi me ha costado Dios y ayuda encontrar un día libre y, por la pinta que tenían los tipos con los que me cruzaba (bicis, brazos, piernas...) el aspecto era de salir bastante entre semana. Además, todos iban a toda pastilla y agarrando bien el acople, nada de globeradas. Hay gente que juega con ventaja, qué le vamos a hacer... En sus caras se podía leer "Roth".

Estoy cansado y tengo sueño. Ha sido un día durillo y mañana me toca más piscina.

Hasta mañana

Otra salida más

Domingo=volumen en bici.

Querí hacer 150km suaves, pero al final me salieron 115 a un ritmo un poco elevado, así es que nada de volumen real. Paré porque el dolor en la pierna derecha empezaba a preocuparme y tampoco es cuestión de reventar definitivamente a 3 semanas de Roth.

Salimos Zubi, OGV y un servidor. OGV se metió Morcuera y Zubi y yo fuimos a Morarzalzal. Luego enlazamos con OGV otra vez en Soto y ellos se fueron a Colmenar para alargar la vuelta y volver a hacer otro bucle y yo fui directamente a Cerceda. Nos cruzamos cuando yo casi llegaba a Manzanares y quedamos en que me cogían en el carril bici.

Cuando me quedé solo regulé un poco más y trataba de no pasar de 32km/h, pero al final uno se pone, se pone, y acaba dándolo todo en la bici. Al llegar a Soto, parada, barrita, trago de agua y a seguir. La "subida" hasta Colmenar se me hizo una pared y era incapaz de dar pedales ¡¡¡con sólo 90km!!! Llegué renqueante hasta Tres Cantos y no continué hasta completar la salida larga.

El pie izquierdo (el tocado con la fascitis) apenas me ha dolido. Me voy recuperando poco a poco. Pero en la planta del pie derecho me han dado 2 tirones que me han obligado a parar. De todas formas, lo peor ha sido el dolor en la rodilla izquierda. Ya me lo diagnosticó el médico deportivo, es una sobrecarga de un músculo que sale prácticamente de la cadera. Ahora iré a estirar.

Me gusta que los grupos de ciclistas miren alucinados a unos tipos acoplados y a una buena velocidad... aunque sin pasarse. De hecho nos han pasado alguna que otra grupetta, pero han sido las menos.

Más cosas. He comenzado hace un par de días un régime bajo en índice glicémico. Como algo más de proteinas y los hidratos son de absorción lenta (fuera macarrones a todas horas). Quiero intentar perder 1,5 o 2 kilos de grasa antes de Roth, que me van a venir muy bien. La ventaja es que no paro de comer, aunque todo es muy sano: ensaladas, pollo a la plancha, atún, queso blanco, pavo en fiambre, nueces, manzanas, kiwis, ciruelas, alcachofas, tomates... De momento la bajada de hidratos no me ha pasado factura en el rendimiento y me encuentro bastante bien. Ya os contaré.

He empezado a tomar sales por la noche, para evitar calambres y tirones. La verdad es que parezco una farmacia: multivitamínico, L-Carnitina, hierro, vitamina C, Sulfato de glucosamina (cartílago de tiburón)... y ahora el boi-k y otra historia. Me sigue un médico, así es que estoy tranquilo.

Mi madre ha cortado el pelo a Álvaro esta tarde (fue peluquera antes de casarse) y vuelve a llevar la cresta del año pasado. está precioso.

Hoy han ganado Nadal y Alonso. El himno ha sonado en Inglaterra y en Francia y... aunque yo no soy nada nacionalista, emociona ver a la gente en un podium y oir el himno de España, ¡¡qué cojones!! A ver si los nenes de futbol hacen algo más que ganar una pasta y disfrutar de días de entrenamiento que a veces llaman 'baño y masaje'.

Os dejo, que voy a estirar y ya son las 23:19y tengo sueño.

Viento

Me encanta ir acoplado en la bici. Me encanta esa sensación de fluidez, de fundirme con el viento. No voy rápido, pero voy feliz.

La bici en Lisboa casi fue donde más disfruté. Como os dije, la natación no fue muy fina (no lo será este año, me faltan largos de piscina), pero en la bici me sentí muy cómodo.

Da gusto colocar las cosas en las cestas, preparlo todo mientras intentas no pensar en nada cuando queda apenas una hora para que todo comience. Los boxes, con mi burra en primer término quedaban así a primera hora, antes de que se apiñaran el resto de máquinas y de trastos en el suelo:

Sobre la carrera... Fue un coñazo el tema de la transición, pero de eso hablaré otro día. Simplemente me lo tomé con calma.

Al salir con la bici en la mano sólo pensaba en pasar 3 buenas horas a un ritmo comedido. La cara lo dice todo mientras llegaba a la zona de salida.

A menos de 50 metros montado, con el empedrado de 750 metros destrozando las ruedas, el traqueteo provocó un ruido en la bici y empecé a oir voces. Gritos. Giré la cabeza y vi una mujer que venía corriendo detrás de mi: se me había saltado el cuentakilómetros. Imagino que no estaría del todo bien fijado, pero me extrañó bastante que se saliera. Tiempo perdido.

A la vuelta, otra vez al coger el empedrado, la botella de Isostar que llevo detrás del sillín (que aparece en la foto) saltó por los aires y se fue a tomar por culo. Otra vez susto, parada y un señor me acercó los restos de la botella con el tapón destrozado. Si llego a saber que los avituallamientos eran tan fáciles y completos no hubiera parado. Debutante que es uno...

La verdad es que en la zona de empedrado, donde había público, estaba más preocupado por mis Spinnergy que por otra cosa. Fui suave, pendiente de no caerme ni de que la bici sufriera. Me pasaron unos cuantos.

Acerca del perfil, los que hayáis leido alguna crónica, e-mail en algún foro o la revista Finisher sabréis que el recorrido fue prácticamente plano y CON UNA AUTOPISTA CORTADA para nosotros: una gozada. No sé si eran 2 o 3 carriles por sentido sin tráfico. Un lujo que había que disfrutar. Disfrutar acoplado la mayor parte del tiempo. Mirando al suelo, sintiendo las piernas fáciles, cadenciosas. Contemplando a la derecha el Tajo.

Con mi anterior bici, la vieja Contini, tenía un acople 3T que no había forma de que me viniera bien: me atrancaba al ir acoplado. Con el Profile las cosas han cambiado mucho. No siento las rodillas en el pecho. Perdón, las siento, pero me parece que es una postura ideal. Cómoda. Fácil.

El recorrido eran 4 vueltas de unos 11km de ida y otros tantos de vuelta. No fueron 90, sino 87 según comenté con algunos participantes al terminar. Y no lo sé con seguridad porque la medida del cuentakilómetros estaba tomada para las ruedas de entrenamiento, no para las Spinnergy, así es que tanto distancia como velocidad eran aproximadas. Me da igual.

La ida tenía al final un repecho de un km aproximadamente con muy mala leche. Mucha mala leche si vas acoplado a toda pastilla porque obliga a ponerse de pie y jorobarse un poco. Es decir, que 4 veces hubo que apretar un poco los dientes, pero para mantener la velocidad, no para sufrir.

Mi objetivo era hacer 3 horas, a una media de 30. Casi lo consigo, porque finalmente hice 3 horas y algún minuto, pero me importó bastante poco. En la última vuelta, volviendo ya a boxes, me dio un pequeño bajón que seguro que se comió 2 o 3 minutos. Nada importante.

En esta foto se ve la pinta de velocidad que llevo con el Gatorade en la mano en una de las pasadas cerca de boxes, donde estaba el empedrado.

Anécdota: en una de las rectas llanas de la bici, a 42km/h oí un zumbido cada vez más fuerte y pensé que era una moto a lo lejos. Mis cojones treintaytrés, que decían en la peli "El otro lado de la cama". Era el primero de la general que me pasaba como si un servidor fuera a 10km/h. Me pareció un tipo sacado de otro planeta y no podía imaginarme a qué velocidad iría. En fin, es lo que tiene ser un profesional: vas a toda leche, de forma natural.

Me quedo con los ánimos del público, con los gritos de Dani H20, con las buenas sensaciones y mi capacidad de regular (en exceso, pude hacer 15 minutos menos fácilmente). Me quedo con la comodidad de casi 90 km disfrutando. Me quedo con la power bar que me comi y con la otra y el gel que no me tomé: pensé que no lo necesitaría y acerté. En fin, que me quedo con un buen sabor de boca con mi primera bici en un tri, aunque pude ir algo más deprisa.

Sobre el título del 'post' "Viento", lo he explicado antes en un comentario: no hacía viento en Lisboa. Para mi, en un tri hay agua, viento, tierra y el fuego que uno lleva dentro y que enciende el ánimo de la gente. Me queda por contaros la tierra y el fuego.

La bici terminaba. El sueño seguía.

Hay mucho cabronazo suelto por ahí...

Y me han convencido para que me meta en el agua y luego ya veremos. Al menos 1 vuelta en bici de 90km y...

Hoy he estado en Vigo por la mañana en una reunión y ahora me toca currarme el plan de marketing del año que viene de las áreas de Sector Público, Industria y Comercio de Sun: tarde-noche toledana.

Mañana quiero nadar 1h30min a medio día y luego empalmar y coger la bici unos 100km.

El sábado más piscina y descanso.

Domingo: objetivo 150 km de bici. Si sale bien cargaré bastante las pilas cerebrales.

¿Y la carrera? El pie está jodido, con la planta y el aquiles tocados y estoy con infrarojos, masaje y antiflamatorios. Si no corro ni un km más hasta Roth no me voy a preocupar lo más mínimo.

Vuelve el sueño, aunque sin presión.

2500 metros de piscina

Pues eso, que me he ido a refrescar 45 minutillos a la piscina.

Me caigo de sueño y cansancio.

Se me olvidaba

El blog sigue. Me faltan historias de Lisboa por contar y seguiré escribiendo sobre mis entrenamientos, pensamientos y sueños. No os libraréis de mi, aunque casi lo consigue la presión estas últimas semanas (ni ganas tenía de escribir).

Y se me olvidaba dar las gracias. A un montón de gente: desde medio club Aguaverde a mis hermanos de blog (Esteban, Talin, Cavallé, Levitas, Dr. Oso), desde Sylvia en el trabajo y JAL, Nacho y resto de runners de Sun a Carlitos Acedo en las carreras de medio día, desde Ángel, Oscar, Termin, Lonely, Juan Diego... hasta Pablo Portsea que ha estado entrenándome y resolviendo dudas. Y claro, gracias a Lorena por aguantarme estos meses y a Álvaro por darme besos cuando se los pido. Seguro que me falta mucha gente por nombrar. No os enfadéis, joder, que sabéis que estáis en mi corazón y que hoy la cabeza no me funciona demasiado bien.

Me he sacado una foto para recordar este día, pero no voy a colgarla hoy.

Mañana más.

Hasta pronto IronMan

Es una decisión muy jodida de tomar. Como todas las decisiones que se toman después de haber invertido tiempo y esfuerzo. Mucho tiempo y mucho esfuerzo.

Hoy pensaba nadar a medio día y correr por la tarde. Me pusieron una comida de trabajo y sigo con el pie resentido del sábado (estoy sobre entrenando unos días para suplir la falta de horas de otros y lo estoy notando).

Estos dos últimos meses el trabajo ha sido un infierno, lo sabréis los que me seguis leyendo (que seguro que ya sois cuatro gatos) y lo peor está por venir. Mi empresa cierra el año fiscal ahora, el 30 de junio y el esprint final está siendo imposible. Os juro que no tengo tiempo ni ganas para más. Ni mi cabeza ni mi cuerpo están aguantando.

Podría ir a Roth a ver qué pasa. Podría ir a arrastrarme. De hecho todavía puedo hacerlo. Pero no creo que sea honesto. Si pienso en cuánto he avanzado desde que empecé en septiembre me llevo una grata sorpresa. Pienso en la gente que he conocido, en las horas disfrutando del deporte, en Lisboa, en los ánimos de algunas personas muy especiales. Y eso no me lo quita nadie.

Esto no es un adios, es un hasta luego. Quizá esté condenado a debutar en Lanzarote (tendría más sentido encajarlo con mi trabajo). Quizá deba esperar unos años a que Álvaro sea un hombrecito y pueda seguirme con la bici mientras papá entrena. No sé que pasará, pero lo que tengo claro es que no quiero seguir mal en el trabajo pensando que debería estar entrenando y no quiero entrenar pensando que debería estar trabajando. No quiero sentirme culpable cuando un sábado me levanto reventado y no puedo salir a correr. No me da la gana, porque esto lo hago para disfrutar. Y ahora no estoy disfrutando.

La puntilla ha sido volver con las molestias de la fascitis plantar que me tuvo casi un año parado. Después de correr el sábado empecé a tener molestias en la planta del pie y hoy el dolor está presente incluso cuando piso al andar.

No sé qué ocurrirá este mes. No sé si iré a Roth con la bici. No sé si iré de pomponero a animar a la gente del club (incluso puede que tenga que currar a tope la última semana de junio). No sé si el 2 de julio me haga mi propio IronMan en la piscina, carril de Colmenar y Casa de Campo. No tengo ni puta idea, pero ahora no me importa.

Por favor, no me animéis a que lo intente. Más ganas que yo no tiene nadie. Pero, como os decía, no puedo seguir compatibilizando el trabajo con el entrenamiento.

He aprendido un huevo este año. He ido sumando kilómetros. Y quizá este sea el principio de la temporada que viene. El principio de un sueño que tendrá que esperar.

Agua

Os prometí escribir sobre Lisboa. Escribir con detalles. No es sólo para vosotros, también quiero recordar algunas pequeñas cosas para cuando uno cumpla años y competiciones. Para cuando apenas me quede memoria de la primera vez que empecé a vivir mi sueño. Aquí va parte del relato.

El viernes cuando llegué y me di una vuelta por la zona de natación me pareció muy bonito. Es un lago pegado al mar, rectangular, donde la gente aprende vela y no sé qué más. Está en medio de varios pabellones de la Expo de Lisboa, con el Oceanario elevado en uno de sus extremos.

Me dieron la oportunidad de nadar el sábado por la mañana para reconocer el terreno (valiente gilipollez: horizontal, salado y en calma), pero de coña dije que ni hablar, que el neopreno me había costado una pasta y yo no lo metía en cualquier sitio. Por la tarde, ya con Lorena y con Álvaro, vimos un bicho enorme dar un salto de un par de metros. Me recordaba a las carpas de la Casa de Campo o del Retiro (gigantes), pero en agua salada deberían ser de la familia de Tiburón o de la Orca asesina. Acojonado me dejó la criatura.

Miedo, mucho miedo mientras me ponía el neopreno. Calma, mucha calma cuando entré en el agua.

En la zona de boxes, el domingo, todo fue una especie de nube. Miraba la bici, colocaba algo más, volvía a mirar, repasaba las cestas con los trastos de la transición... Cualquier cosa con tal de no ponerme el traje de matar. Pero el momento llegó, casi sin darme cuenta. Una vez puesto ese enorme condón negro, ajustadísimo, me entretuve charlando con un tío del H2O, de Huelva, que había conocido el día anterior. Nos echamos unas risas... La conversación fue más o menos así:

- Yo llevo la natación fatal, es lo que peor se me da.
- Pues ya sabes que esta es mi primera vez, aunque a mi me encanta nadar.
- Saldrás antes que yo del agua. Me vas a sacar un huevo de tiempo.
- Ya, no te jode, ¿y esas espaldas? ¿De hacerte pajas?
- No coño, de llevar cubos de pintura de un lado a otro.

Nos reimos a carcajadas en boxes y nos dimos ánimos luego, en el agua, antes de comenzar a nadar. Por cierto, a pesar de mis problemas nadando, salí antes que él (aunque me metió una minutada en la bici y la carrera).

Camino del lago pasamos por la comprobación del chip y yo ya voy pensando en la nada hasta meter los pies en el agua. Moqueta gris. Boyas amarillas enormes en la salida. Igual de enormes a lo lejos, aunque yo no las veía de lo a tomar por culo que estaban. 2 Vueltas habría que dar. Hay que joderse qué larga es la larga distancia. Qué largos parecen 1900 metros. Qué insignificantes son respecto a los 3800 de Roth. Mierda.

Nado unos metros para calentar y noto que floto muchísimo. Es una gozada hacer el muerto sin esfuerzo. Más brazadas, más vista a un fondo verde que no existe más allá de unos centímetros. Vuelta a la moqueta y, con cuidado de no resbalar, me coloco tras la cinta de salida.

No hay tiempo de colocarse. Suena algo (no sé si un bocinazo) y salimos echando leches. Dando leches. Me coloco. Me descoloco. Cojo unos pies. Recibo patadas, golpes con los brazos. Nada importante. Me relajo.

El ritmo que cojo es cómodo. Pensaba hacer unos 33 minutos. 30 sería un buen tiempo y por encima de 35 malo. Sólo voy pensando en la técnica, en no separarme del grupo y en dar una brazada más. Avanzo.

En esta foto la perspectiva miente. Os aseguro que la boya del fondo estaba en el santísimo culo.

Pasamos por debajo del Oceanario, donde hay una pasarela que discurre por encima de nosotros y parte del público nos mira. Primer grito. Veo las estrellas con un tirón en el gemelo derecho. No lo entiendo, no estoy moviendo casi los pies y tampoco venía avisando la pierna. Paro, sigo gritando de dolor, estiro el pie mientras me van pasando hasta las tortugas y, una vez medio reparado, sigo.

Recuerdo muy poco más del agua. Apenas que no disfruté porque me dieron otros 2 tirones dando al traste con mis ganas de hacerlo bien. Tuve que volver a parar y estirar. No pensaba en retirarme, sólo en colocar el gemelo en su sitio, NO MOVER las piernas y en que no me castigara demasiado el resto de la prueba. Además no conseguía ir recto, pero esto estaba previsto, son los gajes de ser nuevo en el tema.

La segunda vuelta se me hizo eterna. Tanto como los 44 minutos que marcó el parcial. Una gran decepción, pero es lo que hay.

Me como la rabia y me voy para boxes tranquilamente, charlando con Lorena y con Álvaro. Hay que regular, disfrutar y no agobiarse. He dejado algunos mataos detrás de mi, aunque no es un consuelo.

El agua ya es pasado. Un pasado agridulce, pero ya está superado.

Por cierto, estos días sigo jodido con el entrenamiento. Roth se aleja a toda pastilla de mi punto de mira, pero ahora disfruto mucho más.