Y más y más y...

Otro buen día ayer de entrenamiento. No llegué a los 150 largos, me quedé en 120 porque no tuve más tiempo, pero con buenas sensaciones. Sigo siento lento en el agua, pero disfruto mucho en la piscina.

Por la tarde otros 50 minutos de carrera a las 9 de la noche: todavía era de día y hacía una temperatura excelente.

Hoy sí quiero meterme los 150 largos y 2 horas de carrera por la tarde (con JAL de la ofi). No he oído el despertador a las 6:45 por el sueño y me he levantado a las 7:30, así es que nadaré a medio día. La bici queda para mañana.

Creo que este finde-puente me quedo en Madrid y va a ser un "5 days-endurance" de mucho cuidado.

He tenido días en los que me ha costado dormir (a pesar de las técnicas de relajación y repiración que suelo aplicar) y en los que he dado muchas vueltas en la cama. Me asaltan muchas dudas, demasiadas. Mi parte racional me dice que voy a hacer algo para lo que no estoy preparado, pero hay una parte más fuerte que tira de mi para adelante. He pasado muchos nervios pensando en el fracaso, pero llegar hasta aquí ya es una victoria: es el primer año que no me lesiono, que podría afrontar un olímpico sin problemas y un medio con cuidado. Sé que si me esfuerzo un poco más podré entrar en meta del IM. También sé que este primer año sólo consiste en ir sumando y construyendo. Que no consiste en pasar una línea, sino hacerlo con dignidad. Esa dignidad que para unos será terminar en menos de 10 horas, a otros les bastará con llegar y que para mí significa no rendirme y no arrastrarme.

Mañana más

Sin un minuto libre

El domingo Ángel -ASP- y un servidor nos fuimos al suelo. Su rueda delantera me hizo el afilador en la trasera y caimos en la Casa de Campo. Yo no sufrí ninguna consecuencia, pero tuvieron que venir los del SAMUR para ver a Ángel. Sólo tiene el golpe, unas magulladuras en los muslos, dolor en un tobillo y en un hombro: casi ná.

Cena el domingo por la noche con Silvia y Samuel (tri del Arroyomolinos). Ella es amiga de mi mujer desde el cole. Casualidades de la vida, él es tri desde hace 5 o 6 años (olímpicos y sprint) y le da bastante caña (ventajas de ser bombero). Ha hecho Zarautz un año y no entiende cómo el primer año me voy a Lisboa y a Roth. En su móvil me tiene como 'Dani pedrá'... por la 'pedrá' que han tenido que darme en la cabeza para meterme en semejante historia. Me entiende pero no me entiende.

El lunes volví a Sevilla y no precisamente a la feria de Abril. AVE a las 7:30 de la mañana y vuelta a casa a las 19:00, así es que a las 22:00 entraba por la puerta del salón.

Ayer corrí otra horita a medio día. Hoy me toca otra vez piscina y carrera. Tengo que llevar la bici a revisión porque no cambia bien (y no es del golpe, me hice 40 km el domingo sin cambiar de corona en la casa de Campo antes de la leche).

Lisboa está a la vuelta de la esquina. Voy a sufrir como un perro, pero me lo voy a pasar cojonudamente bien.

Sueño, sueño, sueño...

Nube blanca

Choreando he vuelto de correr... y muy contento.

Esta mañana dudaba si salir con la bici, ir a nadar o correr un rato. He desechado la opción bici por el cielo, la opción piscina por la hora (me gusta nadar solo en la calle) y me he vestido de corto y he bajado a la Casa de Campo.

Los primeros 5.000 metros los hice en 25 minutos y los segundos en 22. La diferencia de tiempo se debe a que se empieza más lento, calentando, los 2 primeros km. Los últimos 2,5 km los hice bajo un auténtico diluvio: cojonudo, me encanta correr cuando el resto del mundo se esconde (son entrenamientos que valen por dos). Total, que me hice un 10.000 en 47 minutos, que para casi todo el mundo es una mierda, pero para mi está muy bien.

Gracias a los comentarios de mis hermanos de fatigas. Por cierto...

- Esteban: tengo una amiga que se ha enganchado a tu blog. De vez en cuando se pone al día con el mío y luego pasa al tuyo.

- Cavallé: espero que lo de tu novia se arregle y pueda estar a tu lado en Roth, aunque en la meta seguro que siempre se echa de menos a alguien.

- JAL, conociéndote, seguro que la tía esa que te pones para correr, a parte de cantar bien, tiene que estar muy buena. De todas formas, sabes que entre rojos de medio pelo como yo, Sabina es un 'must' (aunque no para correr).

He vuelto a 'reconstruir la bici' (colocar tija+sillín, acople y cuernos, que tuve que quitar en el viaje a Cádiz) y la he puesto un pelín más agresiva. Esta semana me llegarán el sillín Profile (mis huevos lo esperan como agua de mayo), el portabotijos doble trasero y la pieza para colocar el Polar en el acople. A ver si para el finde que viene la máquina está 100% definitiva.

Sigo soñanado.

Nube negra

Último disco de Sabina (no es de los mejores, por cierto). Nube negra que da por saco. Parece ser que es una enfermedad que afecta a ciertos colectivos deportivos de vez en cuando (en el foro del club unos cuantos han "caído temporalmente" con bajones).

Hoy no es un buen día: marrones en la ofi, mal rollo en general, mal tiempo que se divisa por la ventana, pocas ganas de casi todo...

Ayer 2500 metros de piscina y 55 minutos de carrera. Hoy quiero nadar a medio día otros 3500 y coger luego la bici 3 horas, pero tiene pinta de lluvia. Mierda.

Escucho 'Crazy' de Seal en la versión de Alanis Morissette (suelo llevarla en los casos cuando voy a correr). También estoy con Dire Straits, Band Aid, Abba, Green Day, Mick Jagger y Pet Shop Boys: una combinación de narices, como podéis comprobar.

Sigo soñando, aunque no me encuentro bien.

De vuelta

Ya estamos otra vez aquí. Han sido unos días de descanso, aunque sólo en lo que se refiere a trabajo. He entrenado y he perseguido a Álvaro en la habitación del hotel, en la playa, en el restaurante... He descansado y he recuperado alguna hora de sueño.

Cádiz me ha sorprendido por lo verde que es. Me recordaba el Canadá del pasado verano o a la Cantabria de hace algunas Semanas Santas. Nada de lo que me imaginaba (cuán jodidos son los prejucios, en todos los sentidos).

El hotel Barrosa Palace es una pasada, en el que te miman desde que entras y están pendientes de que todo esté perfecto. Se han volcado con el peque en todo momento. Hacen que la gente quiera repetir. Por cierto, coincidimos estos días en el hotel con Anita Obregón y no sé qué modelo escuálida y estirada.

Parece mentira pero, a pesar del viento casi constante, hay muuuuchos ciclistas en Cádiz. Incluso en el hotel había alquiler de bicis para los guiris. Y no me refiero a globeradas, no, sino a pepinillos Scott C1 con una pinta estupenda. Mucho tío y mucha tía fina, con patas depiladas, dando caña sobre ruedas finas. Y muchos guiris corriendo con gorras IronMan, mucha fibra en el cuerpo y planta de atletas. Me ha sorprendido.

Yo he corido y he salido con mi bici. Poco de agua... el mar no tenía buena pinta y preferí no arriesgar.

Hoy quiero hacer piscina y carrera. Veremos si el curro me deja.

Pelillos a la mar

Imagino que, en algún momento, los pelos de las piernas que me acabo de depilar, llegarán al mar. De momento, se han ido por la bañera y el retrete.

Hoy he hecho 1h30m de bici y sigo con las malas sensaciones. Las piernas no me responden y me encuentro cansado. De todas formas, he seguido sumando, que es de lo que se trata.

Salgo esta noche para Cádiz. Conduciré de noche para evitar atascos. Lorena y Álvaro llegarán a Jerez en avión a las 10:00. Prefiero salir a las 00:00, llegar a las 6:00 y echarme una cabezadita en el parking del aeropuerto a encontrarme un tapón desde casa. Espero no morirme de sueño por el camino.

Me llevo la bici, el neopreno, las zapatillas... vamos que voy completo. Además, el hotel al que vamos está catalogado como uno de los mejores de España para cuidarse (en el tema estético, no el deportivo) y aprovecharé para darme algún masaje.

Tened cuidado en las carreteras. Nos vemos a la vuelta.

Un día malo de cojones

Perdón por la expresión, pero es así. Me ha dolido mucho la cabeza desde casi primera hora y me he encontrado bastante mal.

Haciendo de tripas corazón, he quedado para correr a medio día con Carlitos Acedo. Sólo he podido aguantar 30 minutos porque ni me iban las piernas ni me funcionaba la cabeza. Seguro que el recorrido no era el más adecuado (callejeando por ciudad, cuesta arriba y cuesta abajo...), pero al final el que no ha podido he sido yo solito.

Por cierto, el cabrón de Carlos, a parte de preparar la media de Madrid casi exclusivamente en la cinta del gim, tiene roto no sé qué ligamento cruzado de la rodilla. Lo dicho, un mamón que tendría que pasarse al tri y dejar el ski sólo para invierno (se va a Baqueira mañana, con la solanera que está cayendo).

Me duelen las piernas de ayer. Me duele la cabeza. Me duele el alma. Pero no podrán conmigo, mañana salgo con la bici. Sigo soñando.

Cuidaos.

Sueños

Pues sí, alguien me ha pillado. En todos los post del blog está la palabra "sueño"... en sus dos acepciones. Una de ellas hace referencia a la pereza, el cansancio, la modorra, las ganas de quedarme tirado en el sofá. La otra hace referencia a todo aquello que deseamos que se cumpla y por lo que luchamos, con más o menos fortuna, con más o menos intención, con más o menos dedicación.

Voy a seguir escribiendo "sueño" en los siguientes post. Es una promesa que quiero cumplir. Quiero seguir soñando y, cuando consiga un objetivo, soñar con el siguiente: eso es lo que nos mantiene vivos.

Me estoy leyendo "El viaje a la felicidad. Las nuevas claves científicas" de Eduardo Punset. Analiza, desde un punto de vista científico, qué es lo que hace feliz a la especie humana. Hay una primera idea que me ha llamado mucho la atención y que comparto: La felicidad está escondida en la sala de espera de la felicidad. Es decir, que es el "camino" y no el objetivo deseado, lo que nos hace felices. Son las tardes de trote, los largos de piscina y las horas sobre la bici las que nos hacen felices. El día del IM es una excusa. La búsqueda es realmente lo importante. Os recomiendo el libro.

Por cierto, si alguien sabe algo de eneagrama, que sepa que soy un "4" y que mi perfil encaja con la filosofía de lo que he escrito en el anterior párrafo. (Otro día os doy la paliza con este tema).

Más cosas. Alguien me ha comentado que, leyendo los blogs, lo del IM parece una secta. Pues a lo mejor es cierto, pienso yo. Para mi el IM es una forma de entender la vida: de entender la comida, el cuidado del cuerpo, el entrenamiento... Una forma de potenciar ciertos valores sobre otros. Diría más: es una forma de imponernos unos valores sabiendo que son los correctos. Valores como el sacrificio, la constancia, la planificación, la responsabilidad, las ganas de superación, el buen rollo y mil más que me dejo en el tintero. Además, somos cuatro colgaos y manejamos un lenguaje críptico de umbrales, lactatos, series, pulsaciones, volumen, intensidades... Y adoramos a un conjunto politeísta: Scott, Allen, Molina, Norman, Paula, etc.

Entrenamiento: he vuelto. Ayer 14km de carrera en 1:13 y hoy han caído casi 100 km de bici. Mañana vuelvo a correr y, además, toca piscina.

Coloco al colega Talin en el lateral de los Blogs de alta alcurnia. Un placer, hermano.
Besos & Quesos

Jodida semana...

Lunes: dolor en la rodilla por la Media. Nada grave, sólo secuela temporal. Viaje a Bilbao, de 7 de la mañana en Barajas a 20:00 en casa. Mal cuerpo y nada de entrenamiento.
Martes: fuerte dolor de garganta. Muy fuerte. Creo que fue debido a que me eché agua por la cabeza en la Media, parte se fue al pecho y cogí frío.
Miércoles: AVE a Sevilla a las 8:00 y vuelta a casa a las 22:00.
Jueves: reunión todo el puñetero día y muy mal cuerpo. El dolor de ganglios no remite.
Viernes: más reuniones, más marrones y más hasta los cojones. El dolor sigue ahí, aunque esta tarde trotaré un rato para moverme algo y no acabar dándome cabezazos contra las paredes.

Tengo unas cuantas cosas que contaros, pero mi vida es un puto infierno y ahora mismo no tengo tiempo. Prometo escribir entre entrenamiento, sueño, comida, descanso, Álvaro, etc. Esta semana es 100% IM y eso me motiva un huevo.

Dani

Videos

Lo siento, pero tengo que volver a escribir. Acabo de ver un par de videos de pruebas Ironman y me reafirmo: es MI deporte. No quiero decir triatlón, quiero decir IronMan.

Seré una puta mierda compitiendo, seré un paquete, seré lo que sea, pero seré IM igual que soy padre.

Hay muy pocos sueños en mi vida y espero que se cumplan todos. Uno de los más importantes es vivir como un IM. Sólo es cuestión de ir colocando piezas.

Tenía que escribirlo.

1h 49min 58seg

Me hubiera gustado bajar de 1h45. Cualquier registro inferior hubiera sido una sorpresa. Me marqué 1h50 como tiempo tope "para estar satisfecho". Cualquier cosa por encima de esa cifra significaba que mi entrenamiento no valía gran cosa.

He cumplido objetivos. Sufriendo un poco en algunos tramos (curiosamente, más en el llano que cuando picaba para arriba), apretando los dientes a veces, pero bastante bien. Es cierto que pensé en pararme en un par de ocasiones, pero me preguntaba "¿Para qué? ¿Para descansar? No lo necesito". Eso sí, las 3 horas de bici de ayer y el dolor en el gemelo derecho me han pasado factura.

Había buenas señales desde el principio: tanto las canciones que ponían en la radio mientras me acercaba en coche, como la música en la salida, suponían un buen augurio. Soy muy supersticioso para esas tonterías y, si veo que los prolegómenos transmiten "buen rollo", me animo bastante.

En la salida coincidí con Lorenzo y Ciancas del curro, con Mamorales y Sonny del Aguaverde y... con el ginecólogo que fue el primero en ver a Álvaro (en verlo, en tocarlo, etc.). Todos muy tranquilos y con ganas de pasarlo bien.

Corrí con Javi Torpedo y unos colegas suyos hasta el Bernabeu. Allí les dejé irse y, finalmente, entré en meta antes que sus dos amigos (los pasé en Mateo Inurria). El Torpedo entró en 1h46, creo. Carlos Acedo, aunque no le ví pero me dejó un mensaje en el móvil, entró en 1h42. El muy cabrón sólo corre en la cinta del gimnasio y le ha ido bastante bien.

Poco más que decir. Me dí una ducha con agua muy fría en las piernas y ahora me daré un masaje. Comí como un león (nunca desayuno cuando corro, sólo me meto un red bull light para despertarme) un curry tailandés de pollo y arroz y nos hemos pasado por el Corte Inglés de Serrano y hemos comprado salchichas alemanas, chocrut y una cerveza de medio litro. Me apetece recordar las comidas en Berlin y cenar para recuperar.

Mañana viajo a Bilbao y me lo voy a tomar de descanso total. El martes tengo una reunión larga, pero aprovecharé para nadar y para darme un masaje como Dios manda, tumbado y con un profesional del tema. El miércoles me voy a Sevilla y espero poder trotar un rato a la vuelta, de manera que el jueves vuelva a nadar y rodar con la bici.

A pesar de la siesta, creo que el sueño me va a dar una leche importante a eso de las 23:00, así es que os dejo hasta mañana.

Planeta Deporte

Ayer viernes tuve un dolor de pelvis muy sospechoso. El mismo dolor que cuando me diagnosticaron la hernia de disco. Pensé que el entrenamiento podía haberme afectado, pero hoy estoy perfecto y desaparecen las dudas. Achaco el dolor al jueves de bici+carrera transicionando.

Hoy he salido 3 horas con la bici con Carlos Acedo y la gente del club. Tendría que haber hecho 2h30 a un ritmo tranquilo, pero al final han caido las 3 horitas y con algunos tramos veloces.

Esta tarde siento muy cargados los gemelos. Acabo de meter las piernas en agua helada y me voy a dar un masaje, pero las noto muy tocadas.

La media maratón de mañana es un "medio" no un fin en sí mismo pero, dentro de mis posibilidades, siempre intento hacerlo lo mejor posible. No pienso en retirarme, no pienso en acabar reventado, no pienso en correr a tope, no pienso en que me pase factura un sobreesfuerzo sin sentido... en fin, que no pienso, que es una cosa muy sana. Pienso en ver a los colegas, correr con ellos, escuchar los aplausos y los ánimos. Pienso y visualizo el recorrido, la cadencia de zancada, los tiempos estimados de paso. Pienso en el frescor de la mañana y del agradable calor al acabar.

Ayer, al recoger el dorsal, volví a encontrarme con mis hermanos del Planeta Deporte. Ese planeta ajeno a la Tierra, en el que los valores y la forma de entender la vida son distintos. Somos decenas de personas que entendemos el día a día de otra manera. Cientos de seres humanos que no hemos perdido del todo la parte animal. Miles de cuerpos que quizá tenemos un alma algo más profunda, curtida en las horas de entremiento en solitario. Emocina pensar en estas cosas y saber que uno ni está tan loco, ni tan solo.

No hay suerte ni atajos, pero os deseo lo mejor para mañana.

Felices sueños y mucho descanso esta noche.