Más de 300

De esta semana me quedo con las siguientes cosas:

- Las dos sesiones de piscina, de las que salgo destrozado. Muy, muy cansado.
- Las tres salidas con la bici: 3 horas y algo el miércoles para unos 95 km; la del viernes, subiendo a Miraflores, bajada de nuevo a Soto, subidita al Cerro de San Pedro y vuelta a casa, 118km para 4 horas y 17 minutos; la salida de ayer, de 98 km en 3 horas y algo, a una media de 28,9 (casi me reviento la rodilla en una salida de cadena). Es la primera vez que paso de 300km en una semana.
- La cutre salida de carrera del lunes. Me han faltado dos salidas, pero es lo que hay. Me parece que voy a pasar mucho tiempo paseando en Puerto del Carmen... Lástima de no poder la iPod.

- Total 14 horas aeróbicas, una más de estiramientos y una sesión de gimnasio.

Par de frases para recordar:

- Pedro Lonely me dijo hace unos días "Tienes que sufrir en algunas salidas, eso te entrenará para Lanzarote. Cuando creas que no puedes más, tienes que seguir". El viernes sufrí muy a gusto, con alegría y, sin embargo, ayer solté tres lágrimas de dolor en las patas durante el camino de vuelta. En fin...

- Zubi me soltó la semana pasada otra de sus sentencias que van a misa "Ir acoplado no es gratis". El dolor de lumbares que tengo después de las salidas con la bici es de órdago.

Álvaro vuelve a estar malo. Sólo es varicela, pero no deja de ser una jodienda para él y me trastoca el plan de entrenamientos.

A ver cómo pinta esta semana...

Besos en los morros,

Dani